26 февраля 8:16
Автор: Анна Чупира Рубрика: Работаем с собой Комментариев нет

Правильная визуализация

Здравствуйте, дорогие читатели.

Все мы с вами мечтаем, в голове претворяя мечты в жизнь и надеясь, что то же самое произойдет с нами в реальности. Там, в воображаемом мире, мы богаты, успешны, любим и любимы, там всё существует только для нас. При этом мало кто задается вопросом – как визуализировать правильно? Давайте подробнее остановимся на этом вопросе.

Уже даже наука признает тот факт, что разумом мы может притянуть к себе как хорошее, так и плохое. Что мы связаны с информационным полем и в зависимости от настроения наших мыслей, можем улучшать или наоборот, существующую вокруг нас реальность. Да, то, что раньше было плодом буйной фантазии писателей, материализовалось и теперь только от вас зависит, каким именно будет мир вокруг вас.

визуализация

Что же нужно знать, визуализируя объект или событие?

  1. Представьте, что это уже у вас в руках, если речь идет о материальной вещи или что некое событие уже произошло. Конечно если объект большой, то можно «увидеть» внутренним взором, как вы прикасаетесь к нему, используете по назначению. Например, если речь идет о машине, это будет: как вы садитесь в неё, как запускаете мотор, как едете и получаете от этого удовольствие.

Что касается события, то, например, если вы ожидали повышения, визуализируйте, что вы сидите в новом кабинете и секретарь приносит вам кофе. Если хотели отправить куда-то отдохнуть, следовательно, вам предстоит «увидеть» себя растянувшимся на шезлонге или как вам делают spa-массаж. Одним словом, используйте своё воображение на полную катушку)))

Представлять это можно как с закрытыми глазами, так и с открытыми. Если вы новичок, то можете позволить себе прикрыть глаза. Хотя повышая уровень вам придётся рано или поздно держать глаза при визуализации открытыми. Так что лучше сразу начинать привыкать к этому. К тому же это позволит вам в будущем визуализировать даже направляясь на работу или находясь среди людей, скажем, на важном совещании.

  1. Ощутите руками (кожей) физические свойства объекта или действия. Для того, чтобы сделать это наиболее полно можно в жизни потрогать нужный вам объект, вдохнуть запах, который от него исходит и т.д. Что касается события, то придется разбудить дремлющие в вас положительные эмоции, такие как эйфория, радость, экстаз…

Ведь вы долго добивались чего-то и наконец достигли долгожданного результата. Не думаю, что вы просто мысленно поздравите себя с успехом и двинетесь дальше, не позволив себе насладиться им на полную катушку и отпраздновав это как следует!

Давайте для примера, попробуйте визуализировать в вашей руке яблоко.

Сделали?

А теперь ответь на пару моих вопросов – старайтесь отвечать сразу, ведь объект уже находится в вашей ладони:

– В какой руке находится яблоко?

– Его цвет?

– Сорт?

– Оно гланцевое или матовое?

– Кожица упругая или с морщинками?

– Цвет равномерный? Или с вкраплениями?

– Оно большое? Или маленькое?

– Вам легко держать его на весу?

– Какой от него исходит запах?

Это только пара вопросов, которые мне пришли в голову. Дальше можно переходить на вкус, сочность и прочие качества яблока. Если отвечая на них вы не задерживались с ответом – поздравляю! Вы всё сделали правильно.

А вот если отвечали с запозданием, следовательно, вы не достаточно полно представили себе яблоко. Ведь если бы оно на самом деле было у вас в руках, у вас не возникло подобных сложностей.

Так визуализация и работает – чем чётче и детальней вы представите себе желаемое, тем скорее оно войдёт в вашу жизнь. Причём вы можете для начала представить некий объект у себя в голове, а потом сравнить ощущения, прикасаясь к нему в жизни.

И так далее.

Из практики посоветую начинать практиковаться с небольшими по размеру предметами, а затем переходить на более крупные. Тем более что радость от достижения желаемого будет помогать вам в новых визуализациях и достижениях.

В конце лишь отмечу, что визуализация – это лишь начало. Вам придется приложить к ней действия.

А какие, читайте в следующей статье.

С уважением, ваша Анна.

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Новые статьи блога
Комментариев нет

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сайт размещается на хостинге Спринтхост